はじめてのカウンセリング

カウンセリングに来られた方の多くが、
「カウンセリングははじめてで…」
「何から話せばいいのか…」
と言われます。

どんなことを話せばいいのかな？
どんなことを聞かれるのかな？
こんなこと話していいのかな？
カウンセラーにどんなこと言われるのかな？
何回ぐらい行けばいいのかな？
どれくらいお金がかかるの？
…などなど、よくわからないことだらけですよね。

そして何より、

「自分の悩みは解決するのか」

それがいちばんの気がかりではないでしょうか。

こころの問題には、
魔法のような解決方法はありません。
カウンセラーは、
相談された方のこころを読み取れるわけではありません。

カウンセリングで語られたことを材料に
問題状況を整理し、方向性を一緒に考え、
専門的な視点から情報をお伝えしたり、
アドバイスをしたりすることもありますが、
基本的には、
ご相談された方がどんな方向に行きたいのか、
どんなことなら取り組んでいけそうか、
カウンセラーと一緒に考えていくプロセスです。

あくまで相談された方が主役。
目の前の問題が高い山だとすると、
登山の途中で道に迷わないよう、
安全に道を進んでいけるよう、
ガイドしながら一緒に歩くのがカウンセラー
と言えるかもしれません。

初回のカウンセリングは、
「この山に一緒に登って行きましょうか」という
お互いの意志を確認し合う時間と言えるかもしれません。

カウンセラーは、
その人の体力や体調を考えながら、
天候の変化にも注意しながら、
安全に目的地に進んでいけるよう、
準備を整えてから出発する感じです。
「ひとりでは無理だけど、このガイドと一緒なら」
と思っていただけたら、
一緒に取り組んでいきましょう。

カウンセラーはガイドしながら一緒に歩きます。
でも歩くのはあくまでも、あなた。
登りたくない人を無理強いすることはありません。
まだ体力が心配、準備ができていない、という人には、
安心して出発できるよう準備することからお手伝いします。

主人公はあなた自身なので、
「どんなふうになっていきたいですか？」
ということは、初回でよくお尋ねしているかもしれません。
「それがよくわからないんです」
と言われる方もいます。
どうなりたいかを一緒に考えていくことから
はじめていく場合もあるので大丈夫。

楽してヘリで一気に頂上へ…
ということにはお答えできないカウンセリングですが、
一緒に安全な道を探しながら、
ゆっくり自分の足で歩いていくことはお手伝いできます！

あなたの人生の大切な問題について、
あなたが主体になって答えを見つけていけるよう
サポートしていきたいと思います。
あなたの前に立ちはだかっているのは
どんな山ですか？